9 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Die Pandemie hat viele von uns zu Faulpelzen gemacht. So kommen wir wieder in Schwung!
Homeoffice, Kontaktbeschränkungen und Ausgangsverbote – durch die Corona-Einschränkungen entfällt derzeit für viele Menschen selbst der Weg zur Arbeit. Bei anderen fehlt die sonst zurückgelegte Strecke zur nächsten Verabredung. Dass wir seltener das Haus verlassen müssen, ist eindeutig. Dass wir uns deshalb auch weniger bewegen, liegt zumindest nahe.
Tatsächlich deutet neben der eigenen Erfahrung auch eine
Wissenschaftliche Studien, die den Trend zum Bewegungsmangel in der Pandemie eindeutig belegen, gibt es noch nicht. Sicher ist aber: Fehlende Bewegung im Alltag kann fatale Folgen haben – und war schon vor der Pandemie ein Problem.
Die Bewegungsschere geht weiter auseinander
Der Sportmediziner der Berliner Charité Bernd Wolfarth ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) und weiß, wie wichtig
Titelbild: Roam In Color - CC0 1.0
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