Grübeln wird deine Probleme nicht lösen
Grübeln ist nichts als ein raffinierter Trick deines Gehirns, um dich abzulenken. Wenn deine Gedanken das nächste Mal endlos kreisen, denke an diesen Text.
Unsere Gedanken sind der Soundtrack unseres Lebens. Wir sind permanent im Gespräch mit uns selbst, nicht laut, sondern in der Privatsphäre unseres Kopfes. Dieses Gespräch gleicht allerdings für gewöhnlich keiner gesitteten Unterhaltung oder gar einem besonnenen Austausch logischer Argumente. Stattdessen geht es in unserem Kopf meist drunter und drüber, wir unterbrechen uns selbst, kommen vom Hölzchen aufs Stöckchen, reisen in die Vergangenheit, springen zwischen unterschiedlichen Zukunftsversionen hin und her.
Zwischendurch lenken wir unser inneres Gespräch bewusst auf konkrete Fragen
Mit Illustrationen von Frauke Berger für Perspective Daily