Was Stress mit dem Gehirn macht – und wie Bewegung hilft
Das beste Gehirnjogging? Ist Jogging! Forschende finden immer mehr darüber heraus, wie gut es unserer Psyche tut, wenn wir uns bewegen.
Wenn ich mit Freund:innen oder Familienmitgliedern telefoniere und frage, wie es ihnen geht, sind häufige Antworten: »Ganz gut, aber die letzten Wochen waren echt stressig« oder »Auf der Arbeit ist gerade viel los«.
So geht es vielen Menschen in Deutschland: Unter dem Titel
Vor allem Termindruck, Unterbrechungen, eine hohe Flut an Informationen und schlechte Arbeitsbedingungen
Vor diesem Hintergrund wundert es nicht, dass sich 2 von 3 Deutschen für das Jahr 2023 vor allem eines vorgenommen haben: Stress abzubauen und zu vermeiden. Doch wie lässt sich dieser Vorsatz umsetzen?
Mit Illustrationen von Frauke Berger für Perspective Daily
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