Sport nur am Wochenende? Kein Problem, sagt diese Studie
Bewegung fördert die Gesundheit und verlängert das Leben. Aber unter der Woche Zeit zum Sport zu finden, kann schwierig sein. Eine neue Studie beruhigt.
Sport ist wichtig. Zu dieser Erkenntnis dürften die meisten von uns längst gekommen sein – aber sie im Alltag umzusetzen, ist nicht immer leicht. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen wöchentlich mindestens 150 Minuten moderate körperliche Anstrengung – zum Beispiel schnelles Gehen –
Unklar war bislang, wie man dieses Bewegungspensum am besten auf die Woche verteilt. Der UK National Health Service etwa nennt
Titelbild: Ave Calvar - CC0 1.0
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