Links zum Artikel
- »Dysphorische Rumination beeinträchtigt die Konzentration auf akademische Aufgaben« (englisch, 2003, PDF)
- »Konstruktives und unkonstruktives repetitives Denken« (englisch, 2008)
- »Die überraschenden Vorzüge von Sorgen« (englisch, 2017, Paywall)
- »Sorgen sind gut für die Brustkrebsvorsorge« (englisch, 2012)
- »Intoleranz gegenüber Ungewissheit, Sorge und Depression« (englisch, 2004, Paywall)
- »Ist Angst eine Gewohnheit? Im Gespräch mit Dr. Judson Brewer«
- »5 Gründe, warum wir uns Sorgen machen, und 5 Wege, wie wir uns weniger sorgen« (englisch, 2016)
- »Sorge und generalisierte Angststörung« (englisch, 2013)
- Wie wir schlechte Gewohnheiten brechen, erklärt Maren Urner hier
- Warum Grübeln deine Probleme nicht lösen wird, berichtet Katharina Ehmann hier
- Expressives Schreiben lindert Grübeleien und depressive Symptome (englisch, 2006, PDF)
- Ähnliche Achtsamkeitsübungen werden auch bei MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) gelehrt
- »Ein wandernder Geist ist ein unglücklicher Geist« (englisch, 2010, PDF)
Niemand macht sich gerne Sorgen. Trotzdem tun wir es ständig. Ist das wirklich notwendig oder nur eine schlechte Gewohnheit, mit der wir brechen sollten?
Ein mulmiges Gefühl bei diesem plötzlich auftretenden Zwicken in der Brust, verspäteten Freunden oder beim Grübeln über die Arbeit –
Machen wir uns ständig das »Worst-Case-Szenario« bewusst, kann uns das dazu motivieren, dem entgegenzutreten und es so vielleicht sogar
Setzen wir unsere Sorgen also rechtzeitig in Handlungen um, können sie uns vor schlimmen Konsequenzen bewahren. Übermäßige Sorgen dagegen können vorsorgendes Verhalten lähmen: Aus Angst vor einer schlimmen Diagnose gehen wir dann womöglich gar nicht erst zum
Mit Illustrationen von Doğu Kaya für Perspective Daily
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