Links zum Artikel
- Katharina Ehmann darüber, was du gegen Grübelschleifen tun kannst
- Hier findest du die Antwort der Bundesregierung auf eine Kleine Anfrage zum Thema Schlafmangel (2020, PDF)
- Hier findest du die Zahlen zu Schlafstörungen bei Menschen unter 30
- Die Kaufmännische Krankenkasse über die häufigsten Ursachen schlafloser Nächte (2019)
- Das Musikmagazin Pitchfork berichtet ausführlich über Max Richters Werk »Sleep« (englisch)
- Max Richter spricht im Zeit Magazin über »Sleep«
- Wie die Atmung dein Denken beeinflusst, beschreibt unsere Gastautorin Anne Lang in diesem Text
- Hier kommst du zur Website der App »Calm«
- Auf der Website von »7 Mind« findest du Informationen zur Erstattung durch die Krankenkassen
Viele von uns schaffen es oft einfach nicht, zur Ruhe zu kommen. Inzwischen gibt es viele Apps, die beim Schlafen helfen sollen. Aber was können diese wirklich? Wir haben es getestet.
Den Kopf voller Gedanken,
Aktuelle, repräsentative
Wie groß das Bewusstsein für gesunden Schlaf und das Bedürfnis nach erholsamen Nächten ist, zeigt auch ein Blick in die App-Stores. Bei der Suche nach dem Schlagwort »Schlaf« tauchen unzählige Vorschläge für verschiedene Apps auf, teilweise millionenfach heruntergeladen. Sie sollen helfen, besser ein- und durchzuschlafen, spielen sanfte Einschlafgeräusche für Babys ab oder analysieren unsere Schlafzeiten und unser Schnarchen.
Titelbild: Craig Adderley - CC0 1.0
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