Wenn morgens der Wecker klingelt, kommen manche Menschen nur schwer aus dem Bett. Dann gleich joggen gehen? Unvorstellbar. Andere sind abends viel zu müde, um noch ins Fitnessstudio zu gehen. Dass wir uns manchmal nicht aufraffen können, uns zu bewegen, hat nichts mit Faulheit zu tun – sondern einen biologischen Grund.
Chronobiologe Roland Brandstätter kennt die Ursache unserer tageszeitabhängigen Motivationslosigkeit. 15 Jahre lang hat er an der Universität von Birmingham den Schlaf- und Wachrhythmus von Menschen erforscht. Er weiß: Wann wir aktiv sind, hängt mit unserer inneren Uhr zusammen, die bei jedem Menschen etwas anders tickt. Chronobiolog:innen unterscheiden dabei hauptsächlich 2 verschiedene Typen von Menschen, sogenannte Chronotypen.
Ist meine innere Uhr gerade auf »Schlaf« eingestellt, habe ich logischerweise eher keine große Lust auf Sport und bin vermutlich auch nicht besonders leistungsfähig.
Mit Illustrationen von Doğu Kaya für Perspective Daily
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