Deine Schläfen pochen, die Hände sind feucht, der Rücken klebt am Bettlaken fest. Schlafen? Bei einer Hitze, wie sie gerade mal wieder über Deutschland rollt, kaum möglich.
Dass die hohen Temperaturen uns den Schlaf rauben, belegen auch die Daten des
Die Frage ist: Was lässt sich tun, um trotz Hitze guten, erholsamen Schlaf zu finden?
Bei der Suche nach Tipps gegen schlaflose Hitzenächte hilft mir
Die meisten Tricks, die uns das Jahr über dabei helfen, gut zu schlafen, haben natürlich auch im Hochsommer Gültigkeit. Also:
Titelbild: Hans Reniers - CC0 1.0
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